Die sieben besten Wege, Akne zu bekämpfen

Für Tausende von Menschen, die in unsere Online-Apotheke kommen, lautet die oberste Devise: Wie werde ich meine Akne los? Hier sind unsere 7 Tipps.

1- Reduzieren Sie Stress. Stress und Angst können Akne verursachen – sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen. Es gibt viele Wege, um Stress zu beseitigen, aber der beste Weg ist, ihn gar nicht erst aufkommen zu lassen. Meditation und Entspannung sind die beste Technik, um Stress präventiv zu begegnen – fangen Sie doch gleich an, mit fünf Minuten Yoga täglich.

2 – Besseres Essen. Vermeiden Sie all die Dinge, von denen schon Ihre Mutter gesagt hat, Sie sollten sie vermeiden, und essen Sie all das, was sie Ihnen zu Essen geben wollte. Essen Sie Obst und Gemüse und wenn Sie einen Snack zwischendurch brauchen, dann sollten Sie Nüsse essen. Kartoffelchips und Schokolade sind unglücklicherweise auf der „schlimmen Liste“, wenn es um Akne geht.

3 – Trinken Sie mindestens 2 Liter gefiltertes oder Mineral-Wasser am Tag. Der Grund hierfür ist einerseits, dass dies Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt und andererseits den natürlichen Abbau abgestorbener Haut fördert. Wenn die toten Hautpartikel auf dem Körper bleiben, dann kann das dazu führen, dass sich Ihre Poren verstopfen. Vermeiden Sie dies, indem Sie den ganzen Tag hindurch genügend Wasser trinken.

4 – Natürliche Hautpflegeprodukte. Vermeiden Sie Hautpflegeprodukte, die im Labor geboren wurden. Natürliche Hautpflege ist dafür bekannt, dass sie die Haut nicht irritiert, was wiederum weniger Akne bedeutet. Überprüfen Sie die Fläschchen auf „rein natürlich“ Aufschriften. Bestimmte Hautpflegeprodukte wie White Lily sind hergestellt, um ein rein natürlicher Ersatz für Ihre reguläre Hautpflege zu sein.

5 – Essen Sie weniger Zucker und weniger raffinierte Kohlenhydrate. Dies ist ein relativ neuartiger Ratschlag, deshalb werden Sie vielleicht noch nicht davon gehört haben. Die neuesten Forschungen unterstreichen den Zusammenhang zwischen hohen Insulinwerten und einem steigendem Faktor, der IGF-1. IGF-1 erhöht die Präsenz männlicher Hormone in ihrem Körper, was wiederum eine Wirkung auf Ihre Haut hat, die dadurch Talg produziert, eine Substanz, die verstärkt Bakterien ermutigt, auf Ihrer Haut zu wachsen und so zu Akne führt. Und all das vom Zucker!

6 – Gehen Sie in die Sonne. Sonnenschein heißt auch immer Vitamin D, welches essentiell für gesunde Haut ist. Dies ist ein Rat, der sehr heikel ist, denn Sie müssen unbedingt aufpassen, dass Sie nicht zu lange der Sonneneinstrahlung ausgesetzt sind, damit Sie keinen Sonnenbrand bekommen. Denn dieser kann – neben der Erhöhung des Hautkrebsrisikos – auch zu verstopften Poren und Akne führen.

7 – Denken Sie über Medikamente nach. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einigen Ihrer Freunde darüber, welche Hautpflegeprodukte, welche Ergebnisse erzielen. Viele exzellente Optionen sind möglich und es gibt keinen Grund sich zu schämen, nur weil man auf ein bisschen medizinische Hilfe zurückgreift, um den Traum von reiner Haut zu verwirklichen. Cremes wie Retin-A oder Differin sind in unserer Online-Apotheke erhältlich. Sie sollten auch mit jemandem sprechen, der Erfahrungen mit Accutane hat, einer Pille, die Ihre Akne für mehrere Jahre verschwinden lässt.